Meningkatkan Potensi Diri..BOLEHKE~~

Bagaimana gelombang otak bergerak...

Apabila kita melakukan sesuatu yang rumit seperti membuat masalah matematik, berfikir teteng sesuatu tema atau menganalisis sesuatu percubaan, gelombang Alfa di otak kiri akan bergerak ke arah gelombang Beta untuk lebih cergas.
Sebaliknya gelombang Alfa di otak kanan akan bergerak ke arah gelombangTheta untuk lebih istirehat. Ketika kita menyelesaikan masalah yang rumit, otak kiri lebih cergas sementara otak kanan akan berehat seketika.

Peranan Otak Ketika Membaca..

Yakinkan diri dengan selalu menyebut: �Aku menggunakan kedua-dua bahagian otakku, untuk belajar dengan cemerlang dan berfikir secara kreatif.
Otak kanan yang kreatif jika tidak digunakan ketika belajar akan berkreatif dengan
berangan � angan (day dreaming)..

Otak Kiri
� Meneliti perkataan demi perkataan.
� Berfikir logiknya isi buku.
� Mengingat fakta, formula, perbendaharaan kata.

Otak Kanan
� Memahami isi buku keseluruhannya.
� Menggambarkan dalam minda apa yang dibaca.
� Bacaan dibawa kepada perasaan di dalam hati..


Menggunakan Kedua � dua Belah Anggota Badan...
Pasangan kedua-dua belah tangan dan kaki memberi keseimbangan ketika belajar..


Pergerakan jari boleh membantu anda daripada cepat letih membaca.
Allah S.W.T. telah memberitahu melalui firman-Nya di dalam Al-Quran mengenai menggunakan dan memanfaatkan kedua-dua belah anggota tubuh badan :

�Maha suci Allah yang menciptakan berpasang-pasang semuanya, sama ada yang ditumbuhkan oleh bumi atau daripada diri mereka atau dari apa-apa yang tidak mereka ketahui.� (Surah Yasin:36)

Menggunakan Kedua-dua belah tangan...
Gunakan, aktifkan serta gerakkan kedua-dua belah tangan (elakkan munggunakan sebelah tangan sahaja) dalam setiap aktiviti belajar seperti :

-Menggunakan kedua-dua belah tangan untuk memegang buku.
-Menyelak helaian buku.
-Tangan kanan menulis sementara jari tangan kii menunjuk pada buku rujukan.
-Memegang pembaris dan pemadam.
-Menggunakan kedua-dua belah tangan untuk mengetik kekunci komputer.
-Mengasah pensil.

Menggunakan kedua-dua belah kaki..
Ketika belajar hendaklah menggunakan dan menggerakkan kedua-dua belah kaki atau kedua-dua belah punggung serentak ketika:

� Mengalihkan posisi ketika duduk di kerusi jika berasa letih.
� Berdiri sebentar.
� Menggerak-gerakkan jari-jari kaki bagi kedua-dua kaki.
� Menggerakkan otot-otot betis dan paha untuk kedua-dua belah kaki untuk meehatkan daripada letih.
� Gerakkan kaki mengikut rentak muzik yang perlahan.

Jika letih duduk, alihkan posisi kedua-dua belah punggung sambil keua-dua belah tangan memegang kerusi dan kedua-dua belah kaki menumpu ke lantai.
Menggunakan Sumber Alam Sekitar Ketika Belajar....

Bunyi-bunyian boleh mendatangkan ketenangan pada minda untuk memudah saranan berlaku... Lepaskan pandangan ke arah kejauhan atau kepada tumbuhan hijau ketika anda berehat sebentar setelah letih belajar...

Menggunakan Muzik Untuk Merangsang Kedua-Dua Belah Otak..

Imam Al-Ghazali berpendapat alunan bunyi yang berirama dari alam semulajadi merupakan muzik yang dianugerahkan Allah S.W.T. kepada hamba-Nya.
Contohnya bunyi deruan ombak yang tidak pernah berhenti, bunyi druan air sungai, bunyi tiupan angin di puncak gunung,titisan air hujan dan sebagainya.

Bunyi-bunyi ini boleh mendatangkan ketenangan pada minda untuk memudahkan saranan berlaku. Saranan akan merangsang kedua-dua belah otak untuk menerima pelajaran.

Dr. Georgi Lozanov, seorang pengkaji �super-learning� pula merumuskan bahawa muzik yang berirama perlahan iaitu sekitar 60 bit seminit seperti muzik Baroque oleh Vivaldi, Bach, Handel, Tchakovsky, dan Pachelbel boleh merangsang pembelajaran.

Menurut beliau muzik boleh menjadi sebahagian proses dalaman pembelajaran yang membawa kepada ketenangan sebelum, ketika dan selepas belajar.

Dr. Steve Halpern pula berpendapat muzik yang keras atau kasar akan menjejaskan kesihatan, betapa lagi pembelajaran..

Gunakan tenaga dari alam semulajadi untuk dipindahkan menjadi tenaga untuk belajar.

Menggunakan Warna Untuk Merangsang Kedua-dua Belah Otak

Mata amat peka kepada warna. Warna yang lembut seperti hijau dan kuning akan merehatkan mata. Saraf mata berhubng terus ke otak untuk menterjemahkan warna yang dilihat.
Jika boleh warnakan bilik belajar anda dengan warna lembut yang berlainan untuk mengelakkan kebosanan. Lekatkan di dinding gambar, poster dan hiasan menggunakan warna yang ceria dan menenangkan.

Apabila anda membuat nota dan belajar dengan membuat Peta Minda, gunakan pen ataupun marker pen pelbagai warna dakwat untuk membezakan fakta-fakta tertentu yang sedang anda pelajari, supaya mata anda akan membantu proses mengingat yang dihantar ke otak melalui perbezaan warna.

Anda juga boleh menggunakan pen �highlighter� yang berlainan warna seperti kuning, merah, biru dan sebagainya untuk memberi kelainan atau pengasingan fakta.
� Apabila anda membuat Peta Minda gunakan pen, marker atau highlighter yang berlainan warna untuk menonjolkan fakta tertentu supaya otak mudah terangsang.

Menggunakan Bau-bauan Wangi Untuk Merangsang Kedua-dua Belah Otak...

Bau-bauan wangi juga merangsang serta meningkatkan daya ingatan ketika belajar .Buktinya dalam suasana persekitaran yang busuk, hanyir atau sebarang bau yang tidak menyanangkan, bolehkah anda belajar dengan baik ?

Kita juga disunatkan memakai wangi-wangian terutamanya ketika:
� Hendak solat.
� Hendak membaca Al-Quran.
� Hendak belajar .
� Hendak ke masjid.
� Hari Raya.
� Hendak bertemu dengan tetamu.
� Hendak bersama suami isteri.

Adalah diingatkan kepada para wanita dimakruhkan (dibenci Allah) berwangi-wangian apabila hendak keluar ke tengah masyarakat, hatta hendak ke masjid sekalipun.
Bagaimanapun hukumna tetap sunat (mendapat pahala) apabila berada di kalangan wanita, di kalangan keluarga mahram dan apabila bersama suami.

Udara yang bersih dan segar membawa wangi-wangian dari tumbuh-tumbuhan ciptaan Allah. Sekali-sekala belajarlah ditaman bunga atau di tepi pantai untuk dapat menikmati kesegaran udara bersih.

Diceritakan bahawa pahlawan Melayu zaman silam mandi daripada air embun yang melekat dihujung-hujung daun sebelum subuh. Sementara itu, menjadi amalan orang India memetik bunga-bunga wangi pada waktu subuh !!

Bukalah tingkap supaya udara segar dan nyaman sentiasa mengalir masuk kedalam bilik belajar anda. Jika bilik belajar anda menggunakan penghawa dingin, letakkan pewangi dihadapan pangaliran udara penghawa dingin tersebut. Begitulah juga bagi penghawa dingin kereta.
Duduk belajar sepanjang hari dan tidur sepanjang malam di dalam bilik berhawa dingin bukanlah satu amalan yang sihat. Tubuh badan anda tidak mengeluarkan peluh apabila berada di dalam bilik yang berhawa dingin.

Maknanya anda memerlukan satu sesi khas untuk bersukan supaya dapat mengeluarkan peluh setiap hari. Sebab itu anda sering ke tandas untuk membuang air kecil apabila berada di dalam bilik yang berhawa dingin.

Merangsang semua deria ketika belajar...

Apabila semua deria dirangsang ketika belajar maka fokus pembelajaran tertumpu ke satu arah..Anda hendaklah menggunakan secara maksimum deria yang dianugerahkan oleh Allah S.W.T. di dalam proses belajar :
� Deria lihat dengan mata.
� Deria dengar dengan telinga.
� Deria bau dengan hidung.
� Deria sentuh dengan jari-jemari.
� Deria rasa atau bertutur dengan lidah.

Kemahiran merangsang deria..

� Kemahiran mendengar penting kerana mendengar dapat menyerap lebih banyak perkataan.
� Otak dapat memproses kira-kira 800 perkataan seminit.
� 90% komunikasi berlaku melalui pertuturan.
� 25% daripada apa yang didengar dapat difahami.

Daripada kajian yang dibuat, didapati keberkesanan penerimaan deria di dalam pembelajaran adalah seperti jadual di bawah.

Jadual keberkesanan penerimaan deria..

Peratus Keberkesanan
Deria yang dirangsang
10%
Baca (deria lihat).
25%
Dengar (deria dengar).
50%
Gabungan dengar dan lihat.
80%
Melihat atau membaca, kemudian melakar secara jahar (terang & nyata), menggunakan �peta minda� atau membuat nota
90%
Mengamalkan keempat-empat kaedah di atas dan memaksimumkan penggunaan deria

Anda perlu merangsang semua deria ketika belajar. Jangan belajar seperti robot kerana robot tidak mempunyai deria.